Оздоровчий ефект банних процедур досягається за рахунок різниці температур, а також за рахунок вологого, гарячого парного повітря. Всі ці умови чудово переносить більшість дорослих любителів лазні, але дітей до відвідування лазні та сауни необхідно попередньо підготувати.
Якщо ви хочете долучити свою дитину до лазні, то варто почекати, коли вона досягне 3-річного віку. Організм новонародженого малюка відрізняється недосконалою терморегуляцією – він швидко перегрівається та негативно реагує на високі температури. Така особливість зберігається у дітей приблизно до півтора року: у цей час батьки повинні подбати про те, щоб дитині не було спекотно чи холодно, а для гігієнічних процедур використати воду 37-38°C. Після півтора року можна починати поступово гартувати дитину, але робити це потрібно не в лазні. Крім цього, у дітей до трьох років ще не повністю розвинені потові залози, тому відвідування сауни може бути ризикованим для них. Загалом, всі медичні спеціалісти погоджуються з твердженням, що від трьох років відвідування лазні вважається безпечним, а до цього віку бажано загартовувати дитину за допомогою повітряних ванн та вологого обтирання. Таку саму точку зору поділяє й відомий педіатр Євген Комаровський.
Дитина старше трьох років може відвідувати лазню разом із батьками, але час її відвідування варто обмежити кількома хвилинами. При цьому температура парної не повинна перевищувати 40°C, а за станом малюка необхідно уважно спостерігати. Після прогрівання можна облити руки та ноги дитини прохолодною водою, а після цього – продовжити гігієнічні процедури в душовій чи мийній.
Якщо ви маєте намір збудувати власну сауну, то компанія Parmaster готова надати вам повний спектр послуг з будівництва саун “під ключ”, включаючи проєктування та виконання оздоблювальних робіт. Докладніша інформація доступна за посиланням: https://sauna777.com.ua/uk/produktsiya/budivnytstvo-sauny.
Чи можна паритися в сауні дітям?
Лазня і фінська сауна мають потужний оздоровчий ефект: відвідування парної та паріння з віниками часто використовується як лікувально-профілактична процедура, що допомагає запобігти або вилікувати застуду у дітей. Однак батьки повинні запам’ятати важливе правило – відвідувати лазню можуть лише здорові малюки! Протипоказанням до банних процедур також є:
- Висока температура;
- Наявність шкірного висипу;
- Захворювання крові, нирок та щитовидної залози;
- Приватні носові кровотечі;
- Прояви вегето-судинної дистонії.
Перед першим відвідуванням лазні необхідно проконсультуватися з лікарем, та отримати його схвалення на цю процедуру.
Паритися з віниками, звичайно – за допомогою батьків можуть діти, починаючи з п’яти років. І навіть у цьому випадку процедура повинна проводитися за бажанням дитини: якщо малюк відмовляється паритися – не наполягайте на процедурі. У цьому випадку сприятливий вплив надасть просто перебування дитини в парній: аромат розпарених віників і трав діє як інгаляція та сприяє оздоровленню організму.
Для дітей краще вибирати віники з дрібним м’яким листям – найкращим варіантом стане традиційний березовий або липовий віник. Ретельно промийте, а потім – розпарте віник у гарячій воді, а перед використанням – обов’язково струсіть надлишки вологи. Також вологий віник можна недовго прогріти на каменці.
Парити дитину потрібно делікатно і не інтенсивно: приділіть особливу увагу ногам та рукам малюка, а поверхню спини та живота просто м’яко погладжуйте віником. Під час процедури уважно спостерігайте за самопочуттям та настроєм дитини, і за найменшої її втоми, слабкості чи нездужання – відразу ж виводьте на свіже повітря, чи у прохолодне приміщення.